Celulitída

Celulitída by nebola, keby na ňu v ženských časopisoch neupozornili samotné ženy. Aj toto sa hovorí... Celulitída straší nejednu ženu a počnúc lymfodrenážou cez  všemožné úsilie zbaviť sa celulitídy krémom či liposukciou sa horúčkovito snažíme o dokonalé telo. Možno však nesprávnymi prostriedkami. Otázky na tuk, strie, vzhľad kože, odstránenie, liečbu nájdete skoro v každom diskusnom fóre i spomínanom ženskom časopise. Dôležité je si však uvedomiť čo celulitída je, správne ju definovať a tak hľadať riešenie problému, ktorý sme mylne začali odstraňovať operačne, masážne, a vnímať ho ako problém tuku či kožný problém. Celulitída nie je o tuku. Alebo teda iba o ňom.

Celulitída je spôsobená svalovou atrofiou, ktorá nastáva oslabením vrstvy svalstva a oddelí sa od pokožky a potom neatraktívne usadený tuk vidieť. Celulitída teda nie je problém tuku, ale problém kože to je. Vôbec sa netýka vašej váhy či schudnutia. Veľmi často úsilie využiť krémy, odbúrať či odsať tuk sú úplne zbytočné.

Výraz, ktorý tak často v spojitosti so svojím a teda hlavne ženským telom používame, vznikol z latinského celulitis – čo znamená zápal buniek. Nejde samozrejme o zápal v pravom zmysle slova, ale o dystrofické zmeny podkožného tkaniva, ktoré sa navonok prejavujú ako nerovnomerná, pomarančová koža. Tento problém postihuje predovšetkým ženy, za čo môžu hlavne ženské pohlavné hormóny – estrogén, ktorý spôsobuje aj ochabnutie väziva. V krvi mužov sa tieto hormóny nachádzajú v minimálnom množstve, takže páni bojujú zase s úplne inými estetickými neduhmi.

Celulitída vzniká najčastejšie po puberte, v 20% po pôrode a 25% žien postihne až v klimaktériu. Ženské pohlavné hormóny vplývajú totiž na podkožné cievy a znižuje sa prívod kyslíka k tukovým bunkám. Bunky odumierajú, alebo sú neokysličené dostatočne. Týmto dochádza k prestavbe tukového tkaniva.

Existuje zopár faktov o celulitíde, ktoré platia:

1. Celulitídy sa nezbavíte pomocou krémov – nepekné jamky, či ako sa vraví „pomarančová koža“, je výsledkom vnútorného problému pod povrchom pokožky
2. Skrášľujúce SPA procedúry – nefungujú – rôzne zábaly či endermológia, teda neinvazívne procedúry sú neúčinné a nezbavia problému natrvalo
3. Celulitída však nie je genetická, zbaviť sa jej môžeme – zvoľte správne kroky pri zbavovaní sa tohto problému
4. Na veku nezáleží – celulitída je problém svalov a nie veku
5. Celulitída sa netýka váhy, aj tie najštíhlejšie ženy môžu trpieť týmto problémom.

Nezúfajme, pretože aj k tomuto estetickému problému môžeme pristúpiť s rozhodnutím, že ho chceme riešiť. Nemusíme bežať rovno za špecialistami, ale inšpirujme sa. Na trhu je síce mnoho výrobkov, ktoré vraj „zaručene“ pomáhajú. Ale aby sme nehádzali všetko do jedného vreca, zopár tipov by tu bolo. Krémy síce nepomáhajú, alebo ak čosi badáte, tak určite iba povrchovo a dočasne, existujú látky, ktoré na celulitídu vplyv majú:

• kofeín
• kakao
• guarana
• extrakty z rias
• gingka
• prísady, ktoré podporujú mikrocirkuláciu a spevňujú tkanivo.

Ako teda zatočiť s celulitídou?

Cvičením. Pravidelné cvičenie zvýši prietok krvi v oblasti, kde sa celulitída vyskytuje a posilňuje tak spojivové tkanivo v oblasti kde je nerovnomerne rozložený tuk v podobe jamiek:

• kalanetika
• Pilatesove cvičenia
• vytrvalostný tréning (beh, rýchla chôdza, vodné športy)
• aquaaerobik
• rýchla jazda na bicykli
• tancovanie.

Vyvarujte sa poskokov a otrasom, tie totiž nepôsobia ideálne, lebo opätovne narušujú pružnosť pokožky.

Vznik celulitídy ovplyvňuje viacero faktorov:

• genetické (nie však to, že ju zdedíte po rodičoch)
• nesprávne stravovacie návyky
• veľa živočíšnych tukov
• nadmerný príjem sacharidov
• nedostatok vitamínov a teda aj ovocia a zeleniny
• nedostatočná aktivita
• fajčenie a alkohol.

Rizikové sú aj ženy s poruchami vaječníkov, nadobličkami a krvnej cirkulácie.

Je tiež dôležité dbať na správnu životosprávu, dodržiavať pitný režim, vhodne vybrať výživový doplnok na podporu tkanív a svalstva. Okysličovať a nestresovať sa. Ak na problém celulitídy budete neustále upozorňovať, všetci si to všimnú. Ak budete v pohode, všimnú si Vás.