Whey PRO anabol - protein
zväčšiť obrázok
WHEY PRO - anabol
Rast svalov
Pre zvýšenú efektivitu počas tréningu a udržanie svalovej hmoty mnohí aktívni športovci užívajú špeciálne vyvinuté práškové koktailové koncentráty. Blahodarný účinok týchto doplnkov výživy závisí od obsahu bielkovín a čo najbohatšieho spektra aminokyselín. Tieto proteínové nápoje sú často doplnené o kvalitnú vitamínovú zmes. Komplex vitamínov taktiež ovplyvňuje celkový priebeh látkovej výmeny pre tvorbu energie a elimináciu únavy a vyčerpania po tréningu.
Športová výživa
Fitnness tréning má viesť športovca k skvalitneniu výsledkov, väčším športovým výkonom a k udržaniu celkovej vitality organizmu. V kombinácii s pestrou a vyváženou stravou je pre nich dôležité prijímať dostatok rýchlo a ľahko stráviteľných bielkovín. Ľudia s aktívnym športovým životom by mali konzumovať kvalitný zdroj proteínov a vitamínových zložiek aj prostredníctvom srvátkových produktov na cvičenie.
Srvátkový proteín
Srvátkový proteín je bohatý na aminokyseliny s rozvetveným reťazcom BCAA pre rýchlu absorpciu, rast, rozvoj a udržanie svalovej hmoty. Tieto kvalitné proteíny by ste nemali vynechať práve v období rysovania svalov. Srvátkový koncentrát dokáže svalové tkanivo jednoducho regenerovať aj po náročnejšom tréningu, keď mohlo dôjsť k presileniu či poškodeniu. Srvátka je surovina získavaná z mlieka. Z mlieka sa oddeľuje pri procese tvorby syra. Mlieko sa zráža, tuhá látka sa nazýva kazeín. Mliečne tekuté sérum je práve spomínaná srvátka.
Nočné proteíny
Profesionálni športovci v súčasnosti viac upriamujú pozornosť na ponuku nočných proteínových doplnkov výživy. Často ide o pomaly vstrebateľné srvátkové proteíny s niekoľkohodinovým prísunom aminokyselín do krvného obehu. Je pre ne charakteristická dlhšia doba trávenia. Aj z toho dôvodu sa odporúča konzumovať ich tesne pred spaním. Tak sa docieli pozitívna dusíková bilancia a podpora anabolických procesov. Pri výbere výživného srvátkového proteínu treba zohľadniť aj samotný proces výroby a celkovú nutričnú hodnotu vybraného produktu. Srvátkové koncentráty majú odlišné percentuálne zastúpenie bielkovín a v tom spočíva aj ich kvalitatívny rozmer. Za tie s najnižšou biologickou hodnotou sa najčastejšie považujú rôzne srvátkové koncentráty. Je teda na zvážení každého aktívneho športovca, ktorému proteínovému prášku či nápoju dá prednosť.
Kazeín
Srvátkové proteíny optimálne vyvážené kazeínom a L-glycínom zohrávajú dôležitú úlohu pre rýchle doplnenie bielkovín pred a po cvičení. Kazeín sa získava z odstredeného mlieka a obsahuje vysoký podiel bielkovín. Existuje niekoľko typov kazeínu:
Sladký kazeín:
- získava sa vyzrážaním po pridaní syridla
- je ťažko rozpustný vo vode, účinnejšou alternatívou je mlieko
- je bohatý na vápnik
Kyslý kazeín:
- vzniká z odstredeného mlieka po pridaná kyseliny mliečnej, chlorovodíkovej a sírovej
- neutralizáciou kazeínu vzniká kazeinát
- stráca na kvalite, má nevýraznú chuť
Micelárny kazeín:
- je to najkvalitnejšie spracovaný kazeín
- postupne sa uvoľňuje približne 7 hodín
- micely sú bublinky v mlieku vytvárajúce makromolekulu
Dávkovanie:
Jedná dávka: 2 a pol odmerky - 25g alebo 3 polievkové lyžice v 200 ml vody. Užijte 1 až 4 dávky na deň.
Odporúčame:
- 1 dávka cca 1 hodni pred výkonom
- pre naštartovanie anabolického metabolizmu použiť po výkone do 15 minút 1 dávku extrapep, následne po polhodine 1 dávku Whey PRO anabol
- pre použitie ako nočný proteín použiť 1 porciu Whey PRO anabol a následne 1 dávku PRO- ten
Príchute: vanilka, čokoláda, jahoda, banán
Balenie: 600g
Zloženie:
srvátkový proteínový koncentrát a izolát (mlieko), kazeinát vápenatý, mliečna sušina, kakao/ extrakt z červenej repy, zahusťovadlo:xantánová guma, aróma, kyselina citrónová, lecitín, sladidlo (glykozidy steviolu, acesulfám K), vitamínová zmes (kyselina L-askorbová, nikotínamid, DL-alfa-tokoferylacetát, D-pantotenát vápenatý, tiamín mononitrát, riboflavín, pyridoxín hydrochlorid, kyselina pteroylmonoglutámová, D-biotín, kyanokobalamín)
Výživové údaje | na 100 g | na 25 g/1 dávka |
---|---|---|
Energia | 399 kJ/ 1651 kcal | 100 kJ/ 413 kcal |
Tuky | 6 g | 1,5 g |
z toho nasýtené mastné kyseliny | 3 g | 0,75 g |
Sacharidy | 6 g | 1,5 g |
z toho cukry | 6 g | 1,5 g |
Bielkoviny | 76 g | 19 g |
Soľ | 6,7 g | 1,7 g |
Vitamíny | na 100 g | na 25 g/1 dávka | NRV* |
---|---|---|---|
Vitamín E | 12 mg | 3 mg | 25% |
Vitamín C | 80 mg | 20 mg | 25% |
Vitamín B1 | 1,1 mg | 275 μg | 25% |
Vitamín B2 | 1,4 mg | 350 μg | 25% |
Niacín | 16 mg | 4 mg | 25% |
Kyselina listová | 200 μg | 50 μg | 25% |
Vitamín B12 | 2,5 μg | 0,625 μg | 25% |
Biotín | 50 μg | 12,5 μg | 25% |
Kyselina pantoténová | 6 mg | 1,5 mg | 25% |
* NRV = Referenčná výživová hodnota na 1 porciu
Obsah aminokyselín vo výživovom doplnku
Esenciálne aminokyseliny | 100g | Osatné aminokyseliny | 100g |
---|---|---|---|
Izoleucín (BCAA) | 5,9 g | Alanín | 4,2 g |
Leucín (BCAA) | 9,8 g | Arginín | 2,8 g |
Lysín | 8,6 g | Kyselina Asparágová | 9,5 g |
Metionín | 2,2 g | Cysteín | 1,9 g |
Fenylalanín | 3,5 g | Glutamín | 17,4 g |
Threonín | 6,7 g | Histidín | 2 g |
Tryptofán | 1,8 g | Glycín | 4,1 g |
Valín (BCAA) | 6,1 g | Prolín | 5,3 g |
Serín | 4,6 g | ||
Tyrosín | 3,4 g |
Upozornenie podľa nariadenia komisie EÚ:
Tento produkt je registrovaný ako doplnok stravy. Nemá schválené liečivé účinky a nejedná sa o liek. Nie je určené ako náhrada pestrej stravy. Neprekračujte odporúčané dávkovanie. Ukladajte mimo dosahu detí. Minimálna trvanlivosť vyznačená na obale.
Pridať komentár:
Pridať reakciu na komentár: