Kategórie
 
 
 
 
 
Proteíny pre ženy

Proteín pre ženy, ktoré cvičia aspoň 2 – 3 x týždenne je nevyhnutnou súčasťou doplnenia bielkovín. Aj ženy potrebujú chrániť svalstvo pred degradáciou a poskytnúť mu primeranú výživu, ak je namáhané. Doplnky výživy v podobe kvalitného proteínu pre ženy sa odvíjajú v závislosti od toho, či žena športuje, či športuje pravidelne, aký druh športu praktizuje, či je účelom cvičenia chudnutie alebo nárast svalovej hmoty.

Proteíny si musíme vyberať podľa toho, či je naším cieľom redukcia hmotnosti, nárast svalov alebo napríklad posilnenie imunitného systému. Napríklad redukčná diéta si vyžaduje príjem 5000 – 6000 kJ, v nej by mal byť obsah bielkovín zhruba 20 – 25%. Prepočítané na kg hmotnosti, žena by počas diéty mala prijať 1,0 – 1,2 g bielkovín.

Proteínové nápoje by sa mali prijímať najmä po tréningu, ak ich telo nedostane, alebo ich má nedostatok, začne bielkoviny čerpať z vlastných svalov a už nabraté svalstvo pomaly ochabuje. Najlepší proteín je zriedený s vodou, v tejto konzistencii ho organizmus dokáže najrýchlejšie spracovať, ak však počas dňa nahrádzame proteínom jedlo, je vhodné pripraviť proteínový nápoj s mliekom. Najvhodnejšie je vypiť nápoj do jednej hodiny po cvičení, jedlo by malo nasledovať zhruba po 30 – 45 minútach od konzumácie nápoja. Existujú aj nočné proteíny, ktoré je vhodné prijať tesne pred spaním, počas spánku prebieha regenerácia svalovej hmoty a telo má na tento proces dostatok energie.

Proteíny sú pre fyzicky aktívne ženy nevyhnutnosťou, nespôsobujú však priberanie. Naopak, proteíny urýchľujú metabolizmus a podporujú chudnutie.  

 
 

TIENS Nutri-Shape Shake - cokolada

TIENS Nutri-Shape Shake - cokolada
zväčšiť obrázok
Novinky
Ušetríte: 22 %
chudnutie
zdrave chudnutie
cokolada
shake
 
0 / 5 (0 hodnotení)
Kód produktu:TI100
Výrobca:Tianshi
Náhrada jedla na chudnutie - výživový doplnok Tiens Nutri-shape Shake s príchuťou čokoláda- odpovedá na otázku ako schudnúť - zdravé chudnutie. Detoxikácia
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
62,50 € Cena: 48,90 €
Nákupom tohto produktu získate kredit vo výške 48 bodov.
Náš odmeňovací systém

TIENS Nutri-Shape Shake - náhrada jedla - Lahodná čokoláda

Koktejl na chudnutie

Ako schudnúť?

Už dlhé roky je obezita nielen problémom jednotlivca, ale celosvetovým problémom. Množstvo ľudí, ktorí trpia obezitou, narastá a do skupiny, bohužiaľ, patria aj deti či adolescenti. Počet trpiacich sa každoročne zvyšuje napriek celosvetovému boju, osvete či boju individuálnemu a dnes čísla hovoria jasne – obezitou či nadváhou trpí približne 1,5 miliárd ľudí na planéte.

 

Náhrada jedla s príchuťou čokolády je nenahraditeľnou súčasťou jedálnička na chudnutie. Diéta s Nutri-Shape je výživná a poskytuje organizmu všetky potrebné látky, navyše prispieva k zníženiu telesnej hmotnosti a podporuje rýchle chudnutie. Pri náhrade jedla produktom Nutri-Shape počas diéty nie sú potrebné žiadne tabletky na chudnutie. Chudnutie pomocou náhrady jedla je výživné a jednoduché.

Nutri-Shape:

  • obsahuje všetky potrebné živiny pre normálne fungovanie organizmu – nie sú potrebné žiadne tabletky na chudnutie, ani špeciálne vypracovaný jedálniček na chudnutie
  • zahŕňa 24 druhov vitamínov a minerálov – poskytuje dostatok riboflavínu, niacínu, kyseliny pantoténovej, vitamínu B6, B12, vitamínu C, vitamínu E, obsahuje minerály horčík, železo, mangán, meď, zinok, selén
  • má nízku energetickú hodnotu – iba 216 kcal v jednej porcii, podporuje preto rýchle chudnutie
  • obsahuje rastlinné bielkoviny, ktoré všeobecne prispievajú k nárastu svalovej hmoty
  • diétu podporuje veľké množstvo vlákniny s rozpustnými fruktooligosacharidmi a inulínom

Nezdravá strava je jedným z hlavných rizikových faktorov mnohých chronických ochorení – kardiovaskulárnych chorôb, cukrovky, rakoviny a najčastejšie je nezdravá strava spojená s obezitou.

Obezita aj nadváha sú definované ako nadmerné hromadenie tuku, ktoré môže poškodiť zdravie. Určuje ju index telesnej hmotnosti (BMI), ktorý sa bežne používa na klasifikáciu nadváhyobezity u dospelých. Pri nadváhe je BMI rovný alebo vyšší ako 25, pri obezite je BMI vyšší alebo sa rovná 30. Primárnou príčinou obezitynadváhy je nezdravá strava,  energetická nerovnováha medzi prijatými a spotrebovanými kalóriami. Čoraz častejšie sa vyskytuje zvýšený príjem energeticky silných potravín s vysokým obsahom tukov a cukrov. Ďalším dôležitým faktorom je zníženie fyzickej aktivity v dôsledku čoraz častejšie sa vyskytujúceho sedavého zamestnania, ale aj meniacej sa spôsoby dopravy.

Chudnutie s Nutri-Shape je účinné práve preto, že napriek tomu, že obsahuje len 216 kcal v jednej porcii, telo zároveň zásobí dostatočným množstvom výživných látok.

Obezite a nadváhe sa dá úspešne predchádzať. Základom je výber zdravších potravín a pravidelná fyzická aktivita.

Jedincom sa odporúča:

  • obmedziť príjem energie z celkových tukov a cukrov, prijímanie energeticky chudobnejšej stravy alebo prijímanie náhrady stravy s dostatočným množstvom živín – vitamínov, minerálov, bielkovín, vlákniny a iných
  • zapojiť sa do pravidelnej fyzickej aktivity

Obsah: 490 g (14 porcií á 35 g)

Obsahuje: sójový a hráškový proteín


Upozornenie podľa nariadenia komisie EÚ: 

Tento produkt je registrovaný ako doplnok stravy. Nemá schválené liečivé účinky a nejedná sa o liek. Nie je určené ako náhrada pestrej stravy. Neprekračujte odporúčané dávkovanie. Ukladajte mimo dosahu detí. Minimálna trvanlivosť vyznačená na obale.
 


Pridať komentár:

...

Pridať reakciu na komentár:

... Zrušiť
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plná (Desktop) verzia