Telo zdravého človeka potrebuje optimálne zásoby makroživinami (bielkoviny, cukry, tuky), ale aj vitamínmi a minerálnymi pre základné metabolické procesy. Nevyhnú sa tomu ani športovci, ktorí denne prekonávajú hranice svojich silových možností. Typ výživového doplnku pre športovcov sa líši od stupňa záťaže, ale aj od toho, či ste v športe začiatočník alebo mu venujete na profesionálnej úrovni. Taktiež medzi doplnkami pre športovcov rozlišujeme možnosti užívania pred, počas a po tréningu, pričom niektoré prispievajú k rastu svalov, iné k rysovaniu a ďalšie pre efektívnu regeneráciu.
Pre všetkých športovcov tvoria nevyhnutný príjem, pravidelné zásoby tieto mikroživiny:
Vitamín D a vápnik – na podporu zdravej obranyschopnosti, pre posilnenie kostí a na zdravý vývoj nervovej sústavy. Vstrebávanie vápnika zabezpečuje, reguluje práve príjem déčka.
Horčík (magnézium) - využíva sa pri biosyntéze základných makroživín, podporuje zdravú činnosť srdca, nervového systému a mozgu. Zlepšuje emočnú náladu, chráni svalstvo pred poškodením a degradáciou.
Železo – na zdravú krvotvorbu, okysličenie svalov
Vitamín C – antioxidant s protizápalovým a detoxikačným účinkom. Má silné regeneračné účinky, zlepšuje hojenie rán. Odporúča sa pri cvičení vonku, v nepriaznivom počasí na lepšie prekonávanie sezónnych ochorení.
Vitamíny skupiny B – vitamíny zdravia a krásy, na zmiernenie účinkov oxidačného stresu, na lepšie okysličenie a syntézu tukov a bielkovín.
Multivitamíny - Daily A-Z vitamins
zväčšiť obrázok
Daily A-Z vitamins
Vitamíny a minerály
Vitamín A
Účinným vitamínom krásy a podpory imunity je vitamín A s množstvom známych prívlastkov na základe prospešných vlastností pre ľudský organizmus. Vitamín A pôsobí v tele ako významný antioxidant. Podporuje vývoj kostrových svalov a zrakového vnemu. Udržiava zdravú očnú rohovku (retinu oka), a preto sa označuje aj pojmom retinol. Má významnú úlohu pre správny priebeh fotochemických procesov v očnej sietnici. Podporuje videnie za šera. Zefektívňuje tvorbu rodopsínu – pigmentu, ktorý udržiava naše oči zdravé. Je teda vysokoúčinným očným vitamínom.
Vitamín A a jeho pozitívne účinky na ľudský organizmus:
- Je účinným vitamínom proti šíreniu karcinogénnych látok
- Chráni telo pred bujnením rakovinotvorných buniek
- Je významným vitamínom krásy
- V rastlinných zdrojoch sa nachádza provitamín A (B-karotén), ktorý zvyšuje odolnosť pokožky proti vplyvu škodlivého UV žiarenia
- Prispieva k rovnomernému bronzovému opáleniu
- Podporuje rast a vývoj kostí
- V oblasti krásy sa uplatňuje aj pri liečbe aknóznej pokožky
- Priaznivo vplýva na zmiernenie respiračných ochorení
- Zmierňuje zápalové procesy v organizme
- Okrem zdravo opálenej pokožky podporuje kvalitu vlasov, nechtov, zubov a ďasien
Vitamín B9 - kyselina listová
Pre tvorbu červených krviniek je dôležitým vitamínom pre ľudský organizmus kyselina listová – vitamín B9. Ovplyvňuje metabolizmus aminokyselín. Podporuje tvorbu DNA a resyntézu RNA. Kyselina listová má významnú úlohu aj pri metabolizme bielkovín. Podporuje správnu činnosť tráviaceho traktu. Vo forme výživných vitamínových doplnkov k strave prispieva pri regulácii mentálneho zdravia a emočnej vyrovnanosti.
Ďalšie účinky kyseliny listovej – vitamín B9 na ľudské zdravie:
- Odporúča sa užívať v kombinácii s vitamínom B12 a B6 ako kvalitná vitamínová formulácia pre podporu správneho fungovania nervového systému
- Zmierňuje depresívne nálady, eliminuje stres
- Najväčší podiel vitamínu B9 je v čerstvých potravinách. Rôzne tepelné úpravy ničia jeho účinné vlastnosti
- Pri dlhodobom nedostatku môžete pociťovať únavu, búšenie srdca, pričom sa môžu prejaviť aj príznaky anémie
- Prírodným zdrojom tohto vitamínu je listová zelenina, celozrnné výrobky, strukoviny a pečeň
Vitamín C
V komplexných vitamínových doplnkoch sa využívajú aj silné antioxidačné vlastnosti vitamínu C– kyseliny askorbovej:
- Podporuje tvorbu kolagénových buniek
- Ovplyvňuje vstrebávanie železa a metabolizmus tukov
- Je účinným prostriedkom na stimuláciu štítnej žľazy
- Podporuje pevnosť kostí, zubov a chrupaviek
- Zmierňuje zápalové procesy. Je účinným vitamínovým doplnkom pri nachladnutí a chrípke
- Spomaľuje proces starnutia pokožky
- Urýchľuje proces hojenia rán a elimináciu pigmentových škvŕn
- Je netoxický, pôsobí močopudne
- Vysoký podiel vitamínu C je v citrusových plodoch, brokolici, v čiernom ríbezlí, kapuste a paprike a napríklad aj v petržlenovej vňati
Dávkovanie:
2 tablety denne
Balenie: 150 tabliet
Zloženie:
hydrogénfosforečnan vápenatý, uhličitan vápenatý, uhličitan horečnatý, síran manganatý,chlorid draselný, síran meďnatý, dvojfosforečnan železitý, jodid sodný, vitamínová zmes (kyselina L-askorbová, nikotínamid, D-tokoferylacetát, D-pantotenát vápenatý, tiamín mononitrát, riboflavín, pyridoxínhydrochlorid, kyselina pteroylmonoglutámová, biotín, cholecalciferol, kyanokobalamín, fytomenadion , beta-karotén), oxid zinočnatý, molybdénan sodný, chlorid chromitý, seleničitan sodný, protihrudkujúca látka horečnaté soli potravinových mastných kyselín, oxid kremičitý, mikrokryštalická celulóza
Výživové prvky doplnku | 1 dávka - 2 tablety | NRV |
---|---|---|
Vitamíny | ||
Vitamín A | 800 μg | 100% |
Vitamín B1 | 1,1 mg | 100% |
Vitamín B2 | 1,4 mg | 100% |
Vitamín B3 | 16 mg | 100% |
Vitamín B6 | 1,4 mg | 100% |
Vitamín B7 | 50 μg | 100% |
Vitamín C | 80 mg | 100% |
Vitamín D | 5 μg | 100% |
Vitamín E | 12 mg | 100% |
Vitamín B9 | 200 μg | 100% |
Vitamín K | 75 μg | 100% |
Vitamín B5 | 6 mg | 100% |
Minerály | ||
Vápnik | 120 mg | 15% |
Chlorid | 36 mg | 4,5% |
Chróm | 20 μg | 50% |
Meď | 0,5 mg | 50% |
Jód | 75 μg | 50% |
Železo | 7 mg | 50% |
Horčík | 110 mg | 29 % |
Mangán | 1 mg | 50% |
Molybdén | 25 μg | 50% |
Draslík | 40 mg | - |
Selén | 22,5 μg | 41% |
Zinok | 5 mg | 50% |
NRV = Referenčná výživová hodnota na 1 porciu
Upozornenie podľa nariadenia komisie EÚ:
Tento produkt je registrovaný ako doplnok stravy. Nemá schválené liečivé účinky a nejedná sa o liek. Nie je určené ako náhrada pestrej stravy. Neprekračujte odporúčané dávkovanie. Ukladajte mimo dosahu detí. Minimálna trvanlivosť vyznačená na obale.
Pridať komentár:
Pridať reakciu na komentár: