Liquid Calcium 1500 mg – tekutý vápnik – 200 kapsúl
Liquid Calcium 1500 mg – tekutý vápnik – 200 kapsúl
Vápnik - výživové doplnky
Vápnik, jeden z najdôležitejších minerálov, organizmus potrebuje najmä na stavbu kostí a zubov. V tejto funkcii mu pomáha horčík a fosfor. Až 99% vápnika sa ukladá práve v kostiach a v zuboch, len zvyšné 1% nájdeme v tkanivách a v krvi.
Vápnik, uložený vo veľkej miere v kostiach a zuboch, si telo pri nedostatku požičiava. Je ale vhodnejšie dostatočný prísun vápnika zabezpečiť stravou. Ak prijímame vápnik v potravinách ešte pred rizikovým 30. Rokom života, kedy nastáva rednutie kostí, budeme mať istotu, že neskôr máme väčšiu šancu vyhnúť sa osteoporóze či poruchám nervových vzruchov.
Čo obsahuje vápnik?
- brokolica, špenát, hrášok
- tekvica, kel, ružičkový kel
- slnečnicové a sezamové semená
- mlieko, syry
- ovsené vločky, pohánka, strukoviny, orechy
- mandle, sója, vaječný žĺtok
- ryby, morské riasy
- mak
- citrón
Nedostatok vápnika spôsobuje vážnejšie ochorenia, preto ak neprijímame dostatočné množstvo vápnika v rozmanitej strave, mali by sme zvážiť výživové doplnky. Potreba denného príjmu vápnika závisí od veku či zdravotného stavu jedinca, v priemere je zhruba 0,5 g – 1,2 g. Na to, aby sa vápnik do kostí dostatočne vstrebal, je však potrebný i horčík. Vynikajúcim zdrojom vápnika je mak i tmavozelená listová zelenina.
O vápnik náš organizmus pripravuje stres či tehotenstvo a dojčenie.
Najčastejším ochorením, ktoré je spôsobené nedostatkom vápnika, je osteoporóza, čiže rednutie kostí, najčastejšie postihuje ženy po menopauze, až 80%. Okrem toho jeho nedostatok spôsobuje bolesti kĺbov, kožné problémy ako napríklad ekzémy, lámavosť nechtov, vysoký krvný tlak, psychické problémy ako je nervozita, depresie, či strata pamäti. Jeho nedostatkom trpí i srdce, svaly, ktorým spôsobuje svalové kŕče, kĺbom spôsobuje jeho nedostatok zápaly. Je zodpovedný za bledú pleť, spôsobuje zníženú citlivosť horných a dolných končatín. Pôsobí dokonca priaznivo na tráviacu sústavu a má dobrý vplyv na prevenciu rakoviny hrubého čreva.
Čo si jeho dostatočným príjmom zabezpečujeme:
Ako jeden z najdôležitejších minerálov je zodpovedný v našom organizme za celú plejádu mechanizmov. Zabezpečuje dostatočný prenos nervových impulzov, chráni kosti pred osteoporózou. Má na starosti zdravé a silné zuby a kosti. Je zodpovedný za zníženie hypertenzie. Náš organizmus ho potrebuje na zníženie hladiny cholesterolu, či na ochranu pred srdcovocievnymi ochoreniami. Samozrejme, chráni naše kĺby pred reumatickými zápalmi a znižuje riziko vzniku zlomenín.
Vápnik vplýva i na našu pokožku, znižuje jej bledosť a udržiava ju zdravšiu. Je však veľmi dôležitý i pri nervových poruchách. Jeho dostatok zabezpečuje zdravý nervový systém, prispieva k lepšej pamäti či chráni pred depresiami a nespavosťou, znižuje podráždenosť.
Veľmi dôležitým pomocníkom pri vstrebávaní vápnika je vitamín D, nazývaný i slnečný vitamín, ktorý získava naše telo najmä zo slnka. Ten pomáha vápniku vstrebávať sa do kostí. Jeho nedostatok spôsobuje i krivicu a ľahkú lámavosť kostí.
Nedostatkom trpia najmä ľudia, ktorí majú sedavé zamestnanie a príliš vysokú konzumáciu mäsa.
Ak vápnik prijímame vo veľmi vysokých množstvách, môže sa stať, že naruší vstrebávanie horčíka či železa alebo zinku, nadmerné množstvo môže viesť k tvorbe obličkových kameňov.
Na príjem vápnika by mali dbať najmä tehotné či dojčiace ženy, ľudia vystavení stresu, či ľudia po nadmernom fyzickom výkone.
Obsah Liquid Calcium:
- uhličitan vápenatý
- vitamín D3 – cholekalciferol
- vitamín E
- lecitín
- sójový olej
- včelí vosk
- želatína
- glycerol
- destilovaná voda
Neobsahuje umelé farbivá, dochucovadlá, konzervačné látky, mliečne zložky, kvasnice, lepok, cukor
Odporúčané dávkovanie:
- muži: 1 tableta denne
- ženy: 2 tablety denne
- deti, tehotné a dojčiace ženy: 2 – 3 tablety denne
Skladovanie: na tmavom a suchom mieste pri teplote do 25 °C
Balenie: 200 tabliet
Upozornenie podľa nariadenia komisie EÚ:
Tento produkt je registrovaný ako doplnok stravy. Nemá schválené liečivé účinky a nejedná sa o liek. Nie je určené ako náhrada pestrej stravy. Neprekračujte odporúčané dávkovanie. Ukladajte mimo dosahu detí. Minimálna trvanlivosť vyznačená na obale.
Pridať komentár:
Pridať reakciu na komentár: