Good Nature

Artróza, presnejšie osteoartróza, je definovaná ako degeneratívne nezápalové kĺbové ochorenie, laicky povedané artróza je opotrebovanie a choroba kĺbov. Keďže ochorenie nezasahuje iba kĺb, ale aj okolité kosti, príznačnejší názov je osteoporóza.

Funkciu tlmiča plní v kĺboch chrupavka. Artróza začína práve poškodením chrupavky, no pacient bolesť dlho nepociťuje. Už v 20 roku života sa začínajú poškodzovať chrupavky, no prvé príznaky choroby pacienti zvyčajne zaznamenajú až okolo 40 roku života. Artróza má dlho pokojný a bezpríznakový priebeh. Nevhodný šport, preťažovanie kĺbov, nadváha, úrazy, nevhodná strava a vírusové ochorenia sú spúšťačmi prvých príznakov.

Artróza príznaky:

Príznakmi choroby kĺbov sú bolesť bedrových kĺbov, bolesti v kolene, bolesti chrbtice, ramien, lakťov, drobných kĺbov zápästia alebo palcov na nohách. Bolesti sa v prvej fáze objavujú po fyzickej námahe, v ďalšom štádiu sa bolesti objavujú aj v pokoji. Príznakom je aj stuhnutosť kĺbov.

Chrupavka je mäkká a pružná a tým zabezpečuje kĺzavosť kostí. Jej funkciou je aj tlmiť nárazy. Chrupavka sa však opotrebúva a na rozdiel od iných tkanív pohybového ústrojenstva v tele jej funkcia sa neobnovuje, má  minimálnu regeneračnú schopnosť. Mení svoje zloženie, no napriek tomu nebolí. Ak pociťujeme bolesť, je to bolesť kostí, šliach a väzív. Opotrebenie chrupavky sa prejavuje stratou pružnosti a elastickosti, mení sa aj zloženie kĺbového mazu, ktorý zabezpečuje hladké kĺzanie jednotlivých kostí. Poškodená chrupavka obmedzuje pohyb kĺbov,  lebo spôsobuje, že kosti sa o seba vzájomne trú, čo spôsobuje bolesť, ochabnutosť svalov a zmenšenú pohyblivosť.

Najviac sú zasiahnuté váhonosné kĺby, chrbtica a drobné kĺby rúk.

Druhy artrózy

• Artróza bedrového kĺbu (koxartróza),
• artróza kolena (gonartróza),
• artróza rúk – presnejšie kĺbov prstov rúk (nodálna osteortróza),
• Heberdenova artróza – artróza koncových kĺbov rúk,
• Bouchardova artróza – artróza stredných kĺbov prstov,
• rizartróza – osteoartróza sedlovitého kĺba palca ruky,
• spondylartróza  - osteoartróza medzistavcových kĺbov.

Prvým príznakom artrózy je bolesť, ktorá sa objavuje po námahe. V ďalšom štádiu sa bolesť objavuje aj v pohybe a v pokročilejšom štádiu je bolesť prítomná aj v kľude a v noci. Bolesti pri artróze sú premenlivé, závisia aj od počasia, pohybu, polohy a námahy. Varovným príznakom artrózy je aj ranná stuhnutosť, ktorá sa však vyskytuje aj počas dňa. Pri artróze nezriedka vznikajú aj opuchliny, ktoré vznikajú vzájomným trením jednotlivých kostí. Kĺb na to reaguje zvýšenou tvorbou kĺbovej tekutiny a opúcha. Výsledkom artrózy je deformácia kĺbov a svalová atrofia až po úplné obmedzenie funkčnosti kĺbu.

Z hľadiska etiológie delíme artrózu na primárnu a sekundárnu.

Primárna artróza je spôsobená rôznymi patogenetickými mechanizmani. Príčiny jej vzniku nie sú objasnené, dôležitým faktorom jej vzniku je najmä genetická predispozícia, ako je pevnosť väzov, kvalita chrupaviek atď.

Sekundárna artróza sa vyskytuje častejšie a postihuje viac mužov. Vzniká na základe iného primárneho ochorenia.

Faktory pre vznik artrózy:

• Primárna artróza – pohlavie, genetická predispozícia, nadváha,  geografické a etnické vplyvy.
• Sekundárna artróza – vzniká na základe porúch metabolických, anatomických, poúrazových a zápalových.

Štádiá vývoja artrózy:

1. vznik osteofytov – malých kostených výrastkov
2. zúženie kĺbovej štrbiny a výraznejšie osteofyty
3. výrazné zúženie kĺbovej štrbiny, počet osteofytov vzrastá, konce kostí sa približujú
4. úplné vymiznutie kĺbovej štrbiny, dochádza k deformácii koncov kostí a chorobnej stuhnutosti

Prevencia artrózy:

• Zdravá strava – dôležitá je strava bohatá na vitamíny, podstatný je pitný režim, ktorý zabezpečuje znižovanie prekyslenia organizmu
• Hmotnosť – nadváha nadmerne zaťažuje kĺby
• Správne držanie tela – pri správnom držaní tela máme vystretý chrbát
• Zmena polohy – je dôležité nezostávať dlho v jednej polohe, vyhnete sa tým stuhnutosti svalov
• Pohodlná obuv

Odporúča sa:

• Strava zameraná na konzumáciu rýb a hydiny, doporučuje sa vegetariánska strava bohatá na zeleninu, ovocie, ovsené vločky a celozrnné obilniny
• Pŕhľavové listy – obsahujú účinné látky, ktoré po priložení na postihnuté miesta znižujú bolesť a v niektorých prípadoch dokonca nahradia užívanie analgetík, účinný je aj čaj z pŕhľavových listov
• Vitamíny – vitamín E, vitamín B1, B6, B12
• Šport – najvhodnejšie je plávanie a bicyklovanie