Kategórie
 
 
 

Zápcha a náprava peristaltiky

 
 
 
 
 
 
 

Napriek tomu, že vyprázdňovanie je u každého človeka individuálne, zápcha sa zvyčajne „diagnostikuje“ vtedy, keď vyprázdňovanie stolice neprebieha pravidelne, stolica je v priebehu týždňa menej ako trikrát, vyprázdňovanie sprevádzajú bolesti brucha alebo ak je interval medzi jednotlivými stolicami dlhší ako dva dni.

Zápcha sa stáva problémom vtedy,  ak sa pravidelne opakuje a ak trvá príliš dlho.

Zápcha častejšie postihuje ľudí vo vyššom veku, ale ohrození sú aj jedinci so sedavým zamestnaním. Veľmi častá je zápcha v tehotenstve. Rizikovým faktorom je málo fyzickej aktivity, nespráva strava, stres, nedostatok času na jedlo. Zápcha súvisí i s obezitou a cukrovkou. Výraznou príčinou zápchy je i zmena prostredia, kedy sa organizmus potrebuje adaptovať na iné podmienky.

 
 
Zoradiť produkty podľa: Vzostupné poradie
Výrobca: 
Zobraziť na stránku:

 
Program Liečime s Tianshi 1
Detaily
Liečba príčiny ochorenia bez vedľajších nežiaducich účinkov na Váš organizmus prostredníctvom biologicky aktívnych doplnkov Tianshi - Tiens - Zdravý dlný život

Program Liečime s Tianshi 1

0 / 5
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 24 %
MLADÝ JAČMEŇ BIO 120g (40x3g)
Detaily
BIO MLADÝ JAČMEŇ - bohatý zdroj na enzýmy, minerály, chlorofyl, aminokyseliny a proteíny - koniec prekysleného organizmu - zelený jačmeň - výživový doplnok

MLADÝ JAČMEŇ BIO 120g (40x3g)

0 / 5
21,00 € 16,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 18 %
BIO MLADÝ JAČMEŇ 120g (40x3g) - 3ks
Detaily
MLADÝ JAČMEŇ - bohatý zdroj enzýmov, minerálov, chlorofylu, aminokyselín a proteínov - na prekyslenie organizmu, pomáha na akné, ekzém, psoriáza a iné

BIO MLADÝ JAČMEŇ 120g (40x3g) - 3ks

0 / 5
57,00 € 47,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 16 %
RED REISHI káva
Detaily
Pomáha zabraňovať prekysleniu organizmu, brániť vzniku rakoviny, udržiavať optimálny krvný tlak a hladinu cukru. Je bohatá na antioxidanty, minerály a vitamíny

RED REISHI káva

1 / 5 1
15,00 € 12,60 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Akcia
Ušetríte: 18 %
RED REISHI káva - AKCIA 2 ks
Detaily
Pomáha zabraňovať prekysleniu organizmu, brániť vzniku rakoviny, udržiavať optimálny krvný tlak a hladinu cukru. Je bohatá na antioxidanty, minerály a vitamíny

RED REISHI káva - AKCIA 2 ks

1 / 5 2
30,00 € 24,50 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 20 %
RED REISHI káva 4 ks AKCIA
Detaily
Pomáha zabraňovať prekysleniu organizmu, brániť vzniku rakoviny, udržiavať optimálny krvný tlak a hladinu cukru. Je bohatá na antioxidanty, minerály a vitamíny

RED REISHI káva 4 ks AKCIA

0 / 5
60,00 € 48,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 55 %
Zlatý dúšok s hubou Reishi, 100g
Detaily
Zlatý dúšok je síce kávovinový nápoj, no neobsahuje kofeín. Obsahuje však liečivé výťažky z huby reishi a čakanky - posilnenie imunity, na nespavosť, migréna

Zlatý dúšok s hubou Reishi, 100g

0 / 5
10,90 € 4,90 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 55 %
Zlatý dúšok s hubou Maitake
Detaily
Je síce kávovinový nápoj, no neobsahuje kofeín. Obsahuje výživné látky z huby maitake a čakanky - podpora trávenia, proti zápalom, podpora imunity, chudnutie

Zlatý dúšok s hubou Maitake

0 / 5
10,90 € 4,90 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 55 %
Zlatý dúšok s hubou Shiitake, 100g
Detaily
Zlatý dúšok je síce kávovinový nápoj, bez kofeínu. Obsahuje však liečivú hubu shiitake a čakanku, ktoré podporujú imunitu, dodávajú telu vitamíny a minerály

Zlatý dúšok s hubou Shiitake, 100g

0 / 5
10,90 € 4,90 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 10 %
RED REISHI čokoláda
Detaily
Horúca tmavá čokoláda so vzácnou hubou reishi na posilnenie imunity, krvný tlak, cholesterol, pečeňové problémy, chráni srdce a pôsobí na baktérie a vírusy

RED REISHI čokoláda

0 / 5
15,00 € 13,50 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 8 %
Káva z huby Chaga - 1kg
Detaily
Výživový doplnok - Káva z huby Chaga označovaná ako “kráľovna liečivých húb”. Chráni imunitný systém, má antioxidačné a antibakteriálne účinky, proti rakovine

Káva z huby Chaga - 1kg

0 / 5
120,00 € 110,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 13 %
Instantná čierna káva Labesi 1kg
Detaily
Bezkofeínová káva z najkvalitnejších kávových zŕn z Indonézie - Instantná káva Labesi je výživový doplnok - káva robusta 100% bez konzervantov

Instantná čierna káva Labesi 1kg

0 / 5
75,00 € 65,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 14 %
ACAI complex star
Detaily
ACAI - Prírodný antioxidant, najzdravšia potravina sveta. ACAI ovocie rastie na palmách ako acai bobule, odporúčame zakúpiť acai prášok vo forme kapsúl.

ACAI complex star

0 / 5
35,00 € 30,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 14 %
ACAI extra star
Detaily
ACAI - Prírodný antioxidant, najzdravšia potravina sveta. ACAI ovocie rastie na palmách ako acai bobule, odporúčame zakúpiť acai prášok vo forme kapsúl.

ACAI extra star

0 / 5
35,00 € 30,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 11 %
Acidophilus star - probiotikum
Detaily
Probiotiká napomáhajú k lepšiemu tráveniu a čisteniu organizmu. Acidophilus star obsahuje kvalitné probiotika z kmeňa Lactobacillus - najlepšie probiotika

Acidophilus star - probiotikum

0 / 5
27,00 € 24,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 6 %
Alfalfa star - lucerna siata
Detaily
Lucerna "otec všetkých potravín" využitie v alternatívnej medicíne. Lucerna siata obsahuje chlorofyl, kyselina listová, vitamíny B, A, D, E K a iné minerály

Alfalfa star - lucerna siata

0 / 5
16,00 € 15,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 6 %
Animal Star
Detaily
Animal star je výživový doplnok pre deti. Na podporu zdravého rastu a vývoja detí. Hojenie rán, podpora imunity, nádcha, trávenie, detské zúbky - výživa pre deti

Animal Star

0 / 5
35,00 € 33,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 7 %
Anti Parasite Star
Detaily
Antiparasite je prírodná náhrada za tabletky na odčervenie a lieky proti parazitom. Výživový doplnok na parazity v tele, parazity v stolici, črevné parazity

Anti Parasite Star

0 / 5
42,00 € 39,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 6 %
Apple Vinegar Star - jablčný ocot
Detaily
Apple vinegar STAR s kyselinou octovou na spaľovanie tukov. Ovplyvňuje chudnutie, trávenie, cholesterol, bolestiva menštruácia, výživový doplnok, jablčný ocot

Apple Vinegar Star - jablčný ocot

0 / 5
16,00 € 15,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 4 %
Arthrimax star - kosti a kĺby
Detaily
Prírodný produkt ako náhrada za lieky na bolesť kĺbov. Výživový doplnok by sme mohli zaradiť medzi lieky na kĺby bez predpisu - klbová výživa, bolesť kolena

Arthrimax star - kosti a kĺby

0 / 5
28,00 € 27,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.

 
 

Zápcha liečba

V prvom rade je nutné upravenie návykov. Návšteva toalety by sa nemala odkladať na neskôr, ale je účinná a potrebná vtedy, keď cítime potrebu vyprázdnenia. Veľmi užitočné je vypitie pohára teplej vody ráno nalačno. Nápomocná by mala byť aj poloha pri vyprázdňovaní, je vhodné vyložiť si nohy na nižší stolček a mierne sa predkloniť. Neodporúča sa násilné tlačenie, ktoré môže vyvolať hemoroidy alebo trhliny v okolí konečníka. Vyprázdňovanie by nemalo prebiehať v strese, odporúča sa vymedziť si pravidelný „svoj“ čas, napríklad po rannej káve, po raňajkách, po pohári teplej vody.

Veľmi dôležitá pre pravidelnú stolicu je vláknina. Vhodná je konzumácia strukovín, celozrnné pečivo, cereálie, vločky. Pozor však na zvýšený príjem vlákniny, vtedy vláknina pôsobí opačne – vyvoláva nadúvanie a zvýšenú peristaltiku. Vláknina sa nachádza aj v zelenine a ovocí, preto je ich konzumácia pri problémoch so stolicou dôležitá.

Slivky sú silným prírodným liečivom v boji proti boji proti zápche, majú výborný laxatívny účinok. Odporúča sa konzumácia jednej sušenej alebo čerstvej slivky denne, najlepšie večer pred spaním, aby ráno pôsobila na črevá. Pomáha aj šťava zo slivkového kompótu, ktorá by sa mala piť nalačno.

Z potravín upravujúcich pravidelné a zdravé vyprázdňovanie sa nesmie opomenúť kyslá kapusta, šťava z kyslej kapusty, kefír, hrušky, ľanové semená, melón, jablká, mäta.

Veľmi dôležitý je však pohyb, najmä pri sedavom zamestnaní. Vhodné sú športy ako bicyklovanie, beh, badmintom alebo polhodinová prechádzka. K tomu sa odporúča urobiť cca 30 brušných cvikov. Pevné brucho s pevným brušným lisom tlačí na hrubé črevo a zabezpečuje jeho pohyblivosť a vyprázdňovanie.

Nesmie sa zabúdať na pravidelný pitný režim, na zdravé fungovanie čriev je najlepšia čistá neperlivá voda, vhodnou alternatívou k vode sú ovocné džúsy, neodporúčajú sa však tie z obchodov, ale z čerstvo vytlačeného ovocia.

Príčinou zápchy však môžu byť aj vážnejšie ochorenia, a to rakovina alebo zápal hrubého čreva.

So zápchou súvisí aj peristaltika, čo je pohyb čriev a vo väčšine prípadov súvisí s nejakým ochorením. Peristaltika je narušená, ak črevá, teda pohyb čriev nie je v normále, to znamená, že pohyb je buď príliš pomalý alebo príliš rýchly.

Pomalá peristaltika spôsobuje zápchu a tá v niektorých prípadoch vedie k zápalu čriev – divertikulitíde. Zápcha je v tomto prípade iba príznakom ochorenia, ktoré je potrebné liečiť. V tomto prípade sa musí liečiť pomalá peristaltika.

Pomalá peristaltika vzniká prevažne na základe nesprávnej životosprávy. Odporúča sa konzumácia väčšieho množstva vlákniny. To ale nestačí, dôležité je prijímať dostatočné množstvo tekutín, aby stolica v črevách mala tekutiny potrebné na jej pohyb v črevách. Inak sa stáva tuhou a tvrdou. Veľmi dôležitá je aj v tomto prípade fyzická aktivita.

Rýchla peristaltika naopak vyvoláva hnačky, spúšťačmi sú častokrát infekcie a alergie na určité potraviny. Hnačka je nebezpečná z dôvodu dehydratácie organizmu. Rýchla peristaltika spôsobuje aj stratu živín a vitamínov, ktoré sa nedokážu tak rýchlo vstrebať do organizmu.

K správnej peristaltike stačí zmena životosprávy, životného štýlu a dostatok pohybu. Samozrejmosťou je vyvážená strava.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plná (Desktop) verzia