Kategórie
 
 
 

Regenerácia a vitalizácia

 
 
 
 
 
 
 
Regenerácia a vitalizácia

Regenerácia sa definuje ako súhrn činností, ktoré zabezpečujú dostatočné a rýchle zotavenie psychických a fyzických procesov, ktoré sa nachádzajú v stave únavy.

Bohužiaľ, regenerácia býva jednou z činností, ktoré idú na úkor iných, zaujímavejších činností a ktorým väčšinou človek nevenuje dostatok pozornosti. Nedostatok regenerácie však vedie k poklesu výkonu, zhoršeniu fyzického či psychikého stavu a k únave a vyčerpanosti organizmu. Kvalitná regenerácia naopak pozitívne ovplyvňuje výsledky práce, výkon a v podstate aj celý život. Regenerácia slúži k obnoveniu síl a k efektívnemu odstraňovaniu únavy.

 
 
Zoradiť produkty podľa: Vzostupné poradie
Výrobca: 
Zobraziť na stránku:

 
Ušetríte: 24 %
MLADÝ JAČMEŇ BIO 120g (40x3g)
Detaily
BIO MLADÝ JAČMEŇ - bohatý zdroj na enzýmy, minerály, chlorofyl, aminokyseliny a proteíny - koniec prekysleného organizmu - zelený jačmeň - výživový doplnok

MLADÝ JAČMEŇ BIO 120g (40x3g)

0 / 5
21,00 € 16,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 18 %
BIO MLADÝ JAČMEŇ 120g (40x3g) - 3ks
Detaily
MLADÝ JAČMEŇ - bohatý zdroj enzýmov, minerálov, chlorofylu, aminokyselín a proteínov - na prekyslenie organizmu, pomáha na akné, ekzém, psoriáza a iné

BIO MLADÝ JAČMEŇ 120g (40x3g) - 3ks

0 / 5
57,00 € 47,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 28 %
Chlorella Vulgaris 150 tabliet
Detaily
Posilnenie imunitného systému, podporuje lepšie trávenie, liečba vredov a koliky, znižuje cholesterol, detoxikuje organizmus, stimuluje rast a obnovu tkanív...

Chlorella Vulgaris 150 tabliet

0 / 5
9,00 € 6,50 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Akcia
Ušetríte: 18 %
RED REISHI káva - AKCIA 2 ks
Detaily
Pomáha zabraňovať prekysleniu organizmu, brániť vzniku rakoviny, udržiavať optimálny krvný tlak a hladinu cukru. Je bohatá na antioxidanty, minerály a vitamíny

RED REISHI káva - AKCIA 2 ks

1 / 5 2
30,00 € 24,50 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 20 %
RED REISHI káva 4 ks AKCIA
Detaily
Pomáha zabraňovať prekysleniu organizmu, brániť vzniku rakoviny, udržiavať optimálny krvný tlak a hladinu cukru. Je bohatá na antioxidanty, minerály a vitamíny

RED REISHI káva 4 ks AKCIA

0 / 5
60,00 € 48,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
OdporúčameNovinky
Ušetríte: 35 %
Pestrec mariánsky a žihľava
Detaily
Spojenie liečivých bylín: Pestrec mariánsky a Žihľava dvojdomá blahodárne pôsobiacich na funkcie pečene, srdca, prostaty - podpora imunity - Výživové doplnky

Pestrec mariánsky a žihľava

0 / 5
15,00 € 9,80 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 55 %
Zlatý dúšok s hubou Reishi, 100g
Detaily
Zlatý dúšok je síce kávovinový nápoj, no neobsahuje kofeín. Obsahuje však liečivé výťažky z huby reishi a čakanky - posilnenie imunity, na nespavosť, migréna

Zlatý dúšok s hubou Reishi, 100g

0 / 5
10,90 € 4,90 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 55 %
Zlatý dúšok s hubou Maitake
Detaily
Je síce kávovinový nápoj, no neobsahuje kofeín. Obsahuje výživné látky z huby maitake a čakanky - podpora trávenia, proti zápalom, podpora imunity, chudnutie

Zlatý dúšok s hubou Maitake

0 / 5
10,90 € 4,90 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 55 %
Zlatý dúšok s hubou Shiitake, 100g
Detaily
Zlatý dúšok je síce kávovinový nápoj, bez kofeínu. Obsahuje však liečivú hubu shiitake a čakanku, ktoré podporujú imunitu, dodávajú telu vitamíny a minerály

Zlatý dúšok s hubou Shiitake, 100g

0 / 5
10,90 € 4,90 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 8 %
Káva z huby Chaga - 1kg
Detaily
Výživový doplnok - Káva z huby Chaga označovaná ako “kráľovna liečivých húb”. Chráni imunitný systém, má antioxidačné a antibakteriálne účinky, proti rakovine

Káva z huby Chaga - 1kg

0 / 5
120,00 € 110,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 14 %
ACAI complex star
Detaily
ACAI - Prírodný antioxidant, najzdravšia potravina sveta. ACAI ovocie rastie na palmách ako acai bobule, odporúčame zakúpiť acai prášok vo forme kapsúl.

ACAI complex star

0 / 5
35,00 € 30,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 14 %
ACAI extra star
Detaily
ACAI - Prírodný antioxidant, najzdravšia potravina sveta. ACAI ovocie rastie na palmách ako acai bobule, odporúčame zakúpiť acai prášok vo forme kapsúl.

ACAI extra star

0 / 5
35,00 € 30,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 6 %
Alfalfa star - lucerna siata
Detaily
Lucerna "otec všetkých potravín" využitie v alternatívnej medicíne. Lucerna siata obsahuje chlorofyl, kyselina listová, vitamíny B, A, D, E K a iné minerály

Alfalfa star - lucerna siata

0 / 5
16,00 € 15,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Aloe Vera gel star
Detaily
Aloe Vera gél zo 100% dužiny rastliny Aloe vera na všestranné využitie: detoxikácia organizmu, cholesterol, podpora trávenia, imunita - výživový doplnok

Aloe Vera gel star

0 / 5
30,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 6 %
Angelica Star
Detaily
Angelica star je výživový doplnok obsahujúci extrakt z angeliky čínskej v tradičnej čínskej medicíne - Na ženské problémy - Ženský ženšen, menštruácia

Angelica Star

0 / 5
32,00 € 30,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 6 %
Animal Star
Detaily
Animal star je výživový doplnok pre deti. Na podporu zdravého rastu a vývoja detí. Hojenie rán, podpora imunity, nádcha, trávenie, detské zúbky - výživa pre deti

Animal Star

0 / 5
35,00 € 33,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 7 %
Anti Parasite Star
Detaily
Antiparasite je prírodná náhrada za tabletky na odčervenie a lieky proti parazitom. Výživový doplnok na parazity v tele, parazity v stolici, črevné parazity

Anti Parasite Star

0 / 5
42,00 € 39,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 4 %
Arthrimax star - kosti a kĺby
Detaily
Prírodný produkt ako náhrada za lieky na bolesť kĺbov. Výživový doplnok by sme mohli zaradiť medzi lieky na kĺby bez predpisu - klbová výživa, bolesť kolena

Arthrimax star - kosti a kĺby

0 / 5
28,00 € 27,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 4 %
Barley Star - mladý jačmeň
Detaily
Mladý jačmeň, alebo zelený jačmeň je prírodný zdroj živín, minerálov, vitamínov. pozitívne ovplyvňuje trávenie, krv, pokožka, hojenie rán, detoxikácia organizmu

Barley Star - mladý jačmeň

0 / 5
25,00 € 24,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 8 %
Brain Star - výživa pre mozog
Detaily
Brain star je výživový doplnok zameraný na správne fungovanie a výživu mozgu - ľudský mozog, mozog človeka, podpora činnosti mozgu, potraviny pre mozog

Brain Star - výživa pre mozog

0 / 5
65,00 € 60,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.

 
 

V procese regenerácie je veľmi dôležitý spánok. Zdravý spánok by mal trvať minimálne 6 – 8 hodín v závislosti od jedinca. Dobrý spánok zabezpečí telu potrebný oddych a načerpanie nových síl. Utlmí sa počas neho aktivita a organizmus má dostatok času na fyzickú, ale aj psychickú regeneráciu.

Regenerácia organizmu môže prebiehať formou aktívneho alebo pasívneho odpočinku.

Aktívny odpočinok – na aktívny odpočinok sa zväčša využíva šport, alebo zapojenie motorického systému do procesu regenerácie. Podstatná je zmena oproti predchádzajúcej aktivite, čim sa zvýši látková výmena, rýchlejšie sa dopĺňajú zásoby energie a zvyšuje sa činnosť metabolizmu. Úmerne s tým sa rýchlejšie odstraňuje únava.

Pasívny odpočinok – tu patrí spánok, ležanie

Ideálne formy regenerácie sú:

  • spánok
  • relaxačné cvičenia
  • kryoterapia
  • masáže
  • strečing

Z minerálov potrebných na regeneráciu je dôležitý draslík, ktorý zabezpečuje metabolizmus vody. Najvhodnejšie je dopĺňať ho banánmi.

Ideálnym postupom pri regenerácii organizmu je úprava stravy a zníženie príjmu uhľohydrátov. Zároveň je vhodné zvýšiť príjem aminokyselín a mastných kyselín. Je dôležité dbať na zvýšený príjem vitamínov a minerálov.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plná (Desktop) verzia